Προσπεράστε τις δικαιολογίες.
Από το βλέμμα ενός παίκτη μπορείς να καταλάβει κανείς αν έχει σταματήσει να χρησιμοποιεί δικαιολογίες και έχει την πλήρη ευθύνη για την απόδοση του. Συχνά λέω στους αθλητές που παίζουν σε αγώνες, όχι μόνο να μην χρησιμοποιούν “δικαιολογίες” αλλά να προχωρήσουν και παρακάτω από αυτό, στο ότι “δεν υπάρχουν καθόλου δικαιολογίες”, αν και αυτό δεν είναι 100% αλήθεια. Αυτού του είδους η συμπεριφορά κάνει τον παίκτη τόσο “σκληρό” όσο χρειάζεται για να αλλάξει επίπεδο στο παιχνίδι του.
Πρέπει όλοι να αγωνιστούν για να αποκτήσουν αυτή την σπάνια αποφασιστικότητα που δεν αφήνει κανένα περιθώριο για περιττούς φόβους , ανησυχίες ή δισταγμούς. Οι παίκτες που καταφέρνουν και παίρνουν σε νέες διαστάσεις την απόδοση τους και τον ενθουσιασμό τους για το παιχνίδι , καταλαβαίνουν πως η λέξη “δικαιολογία” δεν πρέπει να υπάρχει στο μυαλό και την καρδία του πολεμιστή. Αντί να λέμε ότι θα αλλάξουμε τακτική , ίσως θα πρέπει να σηκώσουμε τα μανίκια μας και να αφαιρέσουμε τα προσχήματα και τις δικαιολογίες που μας κάνουν να νιώθουμε καλύτερα σε βραχυπρόθεσμο ορίζοντα, αλλά δεν προσφέρουν καμία ελπίδα για μακροπρόθεσμη ανάπτυξη.
Το παιχνίδι του καταμερισμού ευθυνών.
Πόσο συχνά σας τυχαίνει, ο αντίπαλος σας όταν βγαίνει από το γήπεδο να προσφέρει πολλαπλές εξηγήσεις για την απώλεια του; Μήπως και εσείς έχετε την συνήθεια να δικαιολογείτε τις ήττες σας; Τα πιο γνωστά σενάρια είναι: χάλια καιρός, τραυματισμός, έλλειψη προπόνησης, κακή φυσική κατάσταση, γρήγορο γήπεδο, αργό γήπεδο ή απλά κακή τύχη. Οι παίκτες όλων των επιπέδων στο τένις συμμετέχουν σε αυτό το παιχνίδι επίρριψης ευθυνών, εκτός βέβαια από τους πραγματικούς πρωταθλητές οι οποίοι απορρίπτουν αυτή την επιλογή και επιδιώκουν ακόμη μεγαλύτερη ευθύνη για τις δράσεις τους και τα αποτελέσματα τους.
Οι ψυχικά δυνατοί παίκτες όταν χάνουν αποδέχονται την ήττα τους “ευγενικά”, όπως έκανε ο Μάρκος Παγδατής στο U.S.Open χάνοντας στο 5 σετ μετά από έναν εξαντλητικό αγώνα από τον Andre Agassi. Ο Μάρκος θα μπορούσε να έχει δικαιολογημένα παράπονα από τις πολλές κράμπες που πάθαινε στο 5 σετ, αλλά μόνο αυτό δεν έκανε. Αντίθετα ήταν πιο αποφασισμένος από ποτέ, πάλευε μέσα στο γήπεδο σαν πληγωμένο ζώο, χτυπούσε την γροθιά του στο στήθος, και χαμογελούσε στις τελευταίες στιγμές του αγώνα. Όχι μόνο σπάνια και εκπληκτική εμφάνιση αθλητικού πνεύματος, αλλά και απολυτή εσωτερική ψυχική ηρεμία. Στο τέλος του ματς με τις δηλώσεις του, πίστωσε την νίκη στον Andre, χωρίς κανένα παράπονο ή δικαιολογία.
Δικαιολογίες και αιτιολογίες.
Μετά από κάθε ήττα οι δικαιολογίες και οι αιτιολογίες αφθονούν. Οι παίκτες προσπαθούν να εκτρέψουν την κοινωνική αποδοκιμασία και τα αρνητικά συναισθήματα γύρω από τα άσχημα αποτελέσματα, με την δημιουργία δικαιολογιών. Οι δικαιολογίες συμβάλλουν στη μετατόπιση ευθυνών και δημιουργούν ελαφρυντικά για μια αρνητική έκβαση ενός αγώνα.
Οι δικαιολογίες μειώνουν την ευθύνη για τα αρνητικά αποτελέσματα αλλά συνάμα αφήνουν και τον αθλητή με λιγότερη αντιληπτική ικανότητα των μελλοντικών γεγονότων. Χρησιμοποιώντας περιστασιακά ελαφρυντικά όσο αναφορά τον έλεγχο και όχι τον παίκτη, έχουν σαν αποτέλεσμα, ο ίδιος ο παίκτης να μειώνει την προσπάθεια του και να θέτει χαμηλότερους στόχους. Σαν να υποβιβαστήκαν στην δουλεία τους από μια υψηλότερη θέση σε μια χαμηλότερη, αρά μπορούν να σκεφτούν: “έχω μικρότερη ευθύνη τώρα γι’αυτό δεν πρόκειται να προσπαθήσω τόσο σκληρά”. Με αυτόν τον τρόπο βλάπτουμε μόνοι μας τον εαυτό μας για τα καλά πράγματα που εμείς οι ίδιοι επιδιώκουμε.
Στενό ”ξάδελφο” της δικαιολογίας θα μπορούσαμε να ονομάσουμε την αιτιολογία. Στην περίπτωση αυτή, οι παίκτες μπορεί να υποβαθμίσουν την αρνητική έννοια της κακής απόδοσης και μάλιστα να αφήσουν να εννοηθεί ότι υπάρχουν κρυμμένα οφέλη για την χαμηλή απόδοση τους. Πόσες φορές δεν έχετε ακούσει το “χειρότερα δεν γινόταν να παίξω”. Ένας παίκτης του τένις μπορεί επίσης να αιτιολόγηση την απώλεια λόγο του ότι ο αντίπαλος του είχε “υψηλότερη κατάταξη”.
Μια πιο παραγωγική ματιά στα πράγματα θα ήταν, ο ίδιος ο παίκτης υπεύθυνα να προσπαθήσει να διορθώσει τα λάθη του και να αντιλήφθη πόσο μικρή σχέση έχει, για παράδειγμα, η κατάταξη.
Προσπαθήστε να κάνετε “ιδιοκτησία σας” την κάθε απόδοση σας.
Λίγες είναι οι τέλειες μέρες και πολλοί οι λόγοι για να εξηγήσεις την επίδοση και τα αποτελέσματα. Μόνο με την ανάληψη της πλήρους ευθύνης για τις ενέργειες σας, και τα αποτελέσματα των ενεργειών σας, μπορείτε να ελπίζετε σε επιτυχίες. Αντί να ψάχνεις να σωθείς μετά από μια απώλεια, προσπάθησε να κατευθύνεις τις ενέργειες σου για μια καλύτερη λύση την επομένη φορά. Παρακάτω υπάρχουν μερικά tips για να μπορέσετε να εξαλείψετε από το λεξιλόγιο σας το εάν και το αλλά.
- Αφήστε τον αντίπαλο σας να σας πει όλες τις δικαιολογίες και αιτιολογίες, αλλά εσείς μην πείτε πολλά.
Μετά από μια ήττα ακόμη και αν ξέρετε ότι μπορείτε να αποδώσετε πολύ καλύτερα προσπαθήστε να μην πείτε πολλά. Μόνο και μόνο που θα αποκρύψετε τους τομείς των αδυναμιών σας, τοποθετείτε τον εαυτό σας σε μια καλύτερη βάση για μια καλύτερη προσπάθεια την επομένη φορά αλλά και αναλαμβάνετε σε μεγαλύτερο βαθμό την ευθύνη της απόδοσης σας. Μια αξιότιμη απώλεια χωρίς δικαιολογίες είναι καλύτερο από μια νίκη σε βάθος χρόνου.
- Πάντα να πιστώνετε και να δίνετε τα εύσημα για την νίκη στον αντίπαλο σας.
Αφήστε τον αντίπαλο σας να χαρεί την δόξα της νίκης του, και μην προσφέρεται δικαιολογίες για την ήττα σας γιατί το μόνο που θα καταφέρετε είναι να του δώσετε κίνητρο για την επόμενη συνάντηση σας. Σκοπός σας είναι να μην έχει ιδέα για την επιθυμίας σας να αντιστρέψετε την κατάσταση υπέρ σας.
- Μην δίνετε πάρα πολλές εξηγήσεις για το αποτέλεσμα ενός αγώνα.
Μετά το τέλος ενός ματς τα συναισθήματα μας είναι σε αρκετά υψηλά επίπεδα και ίσως πούμε πράγματα που δεν θα λέγαμε κάτω από φυσιολογικές συνθήκες. Το πιο σοφό είναι πρώτα να ηρεμήσετε, να προβληματιστείτε πραγματικά με το τι συνέβη, και αθόρυβα να προετοιμάσετε μια βελτιωμένη στρατηγική για την επόμενη φορά.
Με το αναλαμβάνεται την πλήρη ευθύνη των πράξεων και των αποτελεσμάτων, και με την εξάλειψη των δικαιολογιών, παίρνεται το δύσκολο δρόμο που όμως οδηγεί στην πραγματική ανάπτυξη αλλά και βελτίωση του παιχνιδιού σας. χψω
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου